コラム一覧

心理カウンセラーに関するコラム一覧です。心理学の用語やカウンセリングで大切なことなど、心理カウンセラーを目指す方に役立つ記事をそろえています。

心理カウンセラーの各種資格についての記事は、「心理カウンセラーの記事一覧」にそろえています。

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原因不明の体調不良が続く時は要注意!不定愁訴とは?

「頭が痛い」「身体がだるい」などの不調が続いているという方はいませんか?それはもしかしたら「不定愁訴」かもしれません。不定愁訴はどう予防すれば良いのか、起きた時にはどう対応すれば良いのか、詳しく見ていきましょう。
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体の疲労は脳の疲れ!?「脳疲労」とは?

「特に激しい運動をしたわけではないのに疲れを感じる…」その疲れ、体の疲れではなく、原因は「脳」にあるかもしれません。今回は「脳疲労」についてご紹介します。
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マーケティングで活用!恋愛にも応用できるウィンザー効果とは?

ウィンザー効果とは、第三者を通じた情報や噂話の方が、直接本人に伝えるよりも影響が大きいという心理的効果のことを言います。マーケティングにおいて、口コミ効果の一つとして活用されているもので、恋愛にも使えるテクニックです。
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雨の日の不調…気象病(天気病)って何?

雨の日に限って、頭が痛くなる、めまいがする、体が重くなる、気持ちがふさぎこむ…。今回は、気圧の変化で起こる「気象病」について詳しくご紹介していきます。
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短期記憶を長期記憶に変えるには?

試験前日に一夜漬けで勉強をした経験はありませんか?実はこの一夜漬け、あまり効果がないことが分かっています。今回は「短期記憶を長期記憶に変える方法」などをご紹介していきます。
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心の「コリ」をほぐそう!

あなたには心の「コリ」ありますか?肩こりなど体のコリには敏感でも、心のコリにはもしかしたら気付いていないかも。今回は心の「コリ」のほぐし方をご紹介します。
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困っている人がいるのに見て見ぬふりをしてしまうワケは?

困っている人がいるのに、見て見ぬふりをしてしまったこと、ありませんか?「困っている他者に対して、手を差し伸べる行動」を援助行動と言い、誰しもが持っている意識だと言われていますが、時と場合によっては援助行動が起こりにくいことがあります。本ページでは、援助行動が起こりにくくなってしまう理由を心理学の観点から解説します!
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動物とのふれあいによって生まれる効果とは?

本ページでは、動物との触れ合いによる癒し効果「アニマルセラピー」について解説しています。ペットを飼っていなくても、実際にふれあわなくても、テレビに動物が出てくるだけで心が和んだ経験がある人も多いのではないでしょうか?動物とのふれあいによって、傷ついた人の心を癒すことを、アニマルセラピーと言い、その資格も存在しています。
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自分の子どもを愛せない心理的な理由とは?

自己否定が強いと、自分を愛することはできず、欠点やできていないところばかりに目がいきます。すると子どもに対しても必然的に厳しい目を向けてしまうこともあるでしょう。
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現代人が陥りやすい学習性無力感とは

学習性無力感とは、長期間にわたってストレスの回避困難な環境に置かれた人や動物は、その状況から逃れようとする努力すらも行わなくなるという現象を指しています。
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気分一致効果とは

気分一致効果とは、気分の良いときには物事の良い面が、気分の悪いときには物事の悪い面が見えやすくなることをいいます。人はそのときの気分や感情に見合った情報や事柄に目を向けやすくなるのです。
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~集団が持つこわさ~集団思考とは?

本ページでは、社会心理学にあたる「集団思考」について、身近な会議の事例などを交えてご紹介します。集団になると陥ってしまいがちな心理行動のうち、集団思考(集団浅慮)と呼ばれるものがあります。集団思考の特性について理解をして、会議などでは、自由に意見を言い合える雰囲気づくりができると良いですね。
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ゲインロス効果とは

恋愛心理学などで耳にするゲインロス効果。このコラムでは社会心理学者エリオット・アロンソンの著作を元に、具体的な実験やゲインロス効果にまつわる人間関係の話などを紹介していきます。
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時代はオンライン!? マッチングアプリにハマる人が増える背景は?

就職活動が「就活」と呼ばれるように、恋愛活動は「恋活」、結婚活動は「婚活」と呼ばれるようになりました。それから、ぽつぽつと恋活、婚活をサポートするサービスが出始め、現在ではアプリなども急増するようになりました。このページでは、マッチングアプリにハマる人が増える背景について考えていきます。
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座る位置で分かる心理とは?

会食や会議で座席が選べる場合にどんな位置を選んでいますか?心理学では、「座る位置にその人の性格や気持ちが反映される」と言われています。今回は、「座る位置」で分かる心理についてご紹介します。
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テンション・リダクション効果とは

テンション・リダクション効果とは、重要な事柄を決定するときや行動をするときに緊張し、その緊張感から解放されると(緊張が消滅すると)、人は注意力が散漫になって、無防備な状態になってしまうことを指しています。
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セールで買った戦利品・・・あとで後悔するワケは?

買い物の後で、「なんでこんなもの買ってしまったんだろう…」と後悔することはありませんか?実は、心理学的な行動が関係しているかもしれません。本ページでは、心理学の視点から、買い物後に後悔してしまうしくみや解決策をご紹介します!
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プラシーボ効果とは

自分の思い込みが身体に良い影響を及ぼすことを指しています。日本では「偽薬効果」と呼ぶこともあるようです。プラシーボとは、薬効のない成分である薬を本物の薬として信じ込ませ服用させることにより、本人の症状が回復傾向になったり、治ったりすることを言います。
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ツァイガルニク効果とは

人は達成できた事柄よりも、達成することができなかった事柄や中断している事柄を強く覚えているという現象をツァイガルニク効果といいます。このコラムでは、ツァイガルニク効果を日常生活に活かす方法やツァイガルニク効果の実験について詳しくご紹介します。
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自分の深層心理がわかる!?夢分析

夢」について疑問に思った頃はありませんか?今回は心理学の観点から「夢」や「夢分析」についてご紹介します。]普段私たちが見る夢。もしかしたら、その夢には、一人ひとりの心理状態が反映されているかもしれません。
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カチッサー効果とは

カチッサー効果とは簡単に説明すると、自分が他人にしてほしいことや頼みたいことを要求するときに、何かしらの理由付けをすることにより、相手に承諾されたり承認されやすくなる、という効果のことを指します。
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心理カウンセラーのテクニックで他人から好かれる方法

他人から好かれて多くの人とより良い関係性を築き、充実した日々を送るためには、まずは自己肯定感を高めることが重要かもしれません。
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心理カウンセラーが考えるファッションと心理について

ファッションは自分が「こうなりたい」「こうでありたい」という自分の心の欲求が投影されやすいのです。
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メラビアンの法則とは

メラビアンの法則は、アメリカの心理学者であるアルバート・メラビアンが1970年代に検証実験をし、提唱した、非言語コミュニケーションの重要性を説く法則です。
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お酒を飲みすぎてしまう心理とは?アルコール依存症にご注意!

最近では会社員や専門職として立派に働いていて、勤務態度は真面目、結婚して家族を持っているような人たちがいつの間にかアルコール依存症になっていくケースや、主婦、定年退職後のアルコール依存症なども増えています。このページではお酒を飲みすぎてしまう心理について解説しています。
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ハロー効果とは

ハロー効果とは、ある対象を評価する際に目立つ特徴が与える印象によって評価が変わってしまう(歪めてしまう)ことを指しています。
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アダルトチルドレンとは

アダルトチルドレンとは、機能不全家族の中で育ったことが原因で様々な人間関係の問題や生きづらさを感じている人たちのことを指します。このページでは、アダルトチルドレンの代表的なタイプ分け、アダルトチルドレンに共通する“生きづらさ”などをご紹介します。
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心理カウンセラーが考えるメイクアップの心理について

メイクによって雰囲気がガラリと変わることがありますが、心理的には「自己防衛」になります。メイクにまつまる女性の心理について紹介していきます。
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家と外では顔が違う?人の二面性について

あなたは家と外で同じ態度や言動をしているでしょうか?多くの人が、多少なりとも家と外で違う顔を持っているのではないかと思いますが、中には、会社では優秀で良い人を演じていても家ではモラルハラスメント…といった問題のあるケースもあります。このコラムでは二面性を持つ人の心理や夫婦問題について解説していきます。
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仕事に行きたくないときの対処法

一度仕事から離れてみると、自分を俯瞰して見ることができます。また、休むことにより、ストレスや疲れが減っていき、自責する癖がある人もニュートラルに物事を考えられるようになるかもしれません。無理に自分を奮い立たせるのではなく、スローペースになって一度休んでみると良いでしょう。
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